Dormir en entretiempo

Es cierto que últimamente el tiempo complica mucho la predisposición a dormir, decimos esto de cara a lo que afectan tantas variaciones casi a diario, impidiendo acertar con la ropa de cama adecuada. La premisa que seguro hemos oído siempre es que es más recomendable pasar algo de frio durmiendo que calor. Aquí entra en […]

El temor al insomnio

Recientemente, expertos de la Cátedra del Sueño han advertido del peligro que puede conllevar el temor a no dormir bien: convertir el insomnio en crónico. Cuando nos referimos al insomnio lo hacemos al trastorno de sueño más frecuente de la población, alcanzando en España a un 20-30% y un 9% de forma crónica. Se manifiesta […]

El descanso y la astenia primaveral (II)

Seguimos hablando de la astenia primaveral, esa compañera que sigue presente en un clima lleno de continuas variaciones. En ese empeño por hacerla más llevadera, seguimos hablando de algunas pautas para llevar un estilo de vida más saludable: Las frutas, verduras y cereales en su momento. Estamos en la época de fresas, pomelos, kiwis, melocotones, […]

El descanso y la astenia primaveral (I)

Nos encontramos en una época del año en la que la apatía, cansancio, sensación de sueño por el día e incluso bajada de nuestro estado de ánimo, es algo habitual. Se conoce como astenia primaveral y es un trastorno que se presenta en las primeras semanas del entretiempo. A pesar de que los efectos van […]

¿Qué base de cama me conviene?

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas barajan un cambio en su dormitorio. Uno de los principales dilemas es el de elegir la base adecuada, a pesar de que a lo largo de los años nunca ha sido considerada como elemento esencial a la hora de obtener un descanso adecuado. La primera de las […]

Plantas que ayudan a nuestro descanso

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, dormir poco nos acarrea muchos problemas como perder vitalidad, estar de mal humor, enfermedades…etc.Todo influye a la hora de descansar, por ello en plena primavera es un buen momento para que hablemos sobre las plantas que pueden beneficiarnos a la hora de descansar. Son varios los estudios que […]

La Ortosomnia

Si en la mayoría de las ocasiones hablamos de las bondades y progresos que nos trae la tecnología con relación al descanso, también tenemos que hacerlo de la parte negativa que mucho de estos aspectos conlleva. Uno de ellos es la obsesión por cuantificar mediante gadgets y apps la calidad y cuantía de nuestro sueño. […]

El colchón eliocel

Que cada vez hay más materiales para confeccionar colchones no es una novedad. Cada vez encontramos materiales mejores y más adaptados a las necesidades del descanso de hoy en día. Una de esas opciones es el colchón eliocel. Eliocel no es otra cosa que un tipo de espuma similar a la tradicional de poliuretano, y […]

Elige almohada para niños pequeños

Las necesidades en cuanto a descanso de un bebé cambian según se convierte en niño. Eso implica, por ejemplo, que necesitará una almohada en concreto. Es importante no darle la primera almohada que encontremos, y tener en cuenta la importancia de este elemento para el descanso. Los niños pequeños tienen proporciones muy distintas a las […]

Los tejidos inteligentes en el dormitorio

Aunque la propia palabra denote algo muy moderno y tecnológico, no lo es tanto. Al contrario de lo que puede parecer, estos tejidos se utilizan en elementos como manoplas de protección de cocina para evitar manchas y quemaduras, o en prendas deportivas para una mejor transpiración, así como aislamiento contra el viento y lluvia. Este […]