El ritmo de sueño después de vacaciones

Se acerca el final de las vacaciones para muchos. Días en los que permanecemos en la cama después de despertar, comidas rápidas o diferencias horarias conllevan la desorganización del sueño de los adultos y niños. En estos casos se recomienda adoptar rápidamente los horarios de sueño habituales para recuperar un buen ritmo de sueño antes […]

Ola de calor y descanso

Hablar calor y sueño plácido es hacerlo de dos conceptos prácticamente incompatibles. Carecer de aire acondicionado abre la necesidad de optar por una serie de consejos para hacer frente a las altas temperaturas de estos días. El primer paso es dormir en una habitación acondicionada, a una temperatura agradable. Ante de esto, es importante disminuir […]

Elige tu colchón de verano

Llegan estas fechas y, si no tenemos la fortuna de disfrutar de aire acondicionado, el descanso con altas temperaturas se puede convertir en casi una pesadilla de verano. Dentro de esas complicaciones, buscar el colchón más apto para evitar el sudor y sus consecuencias es una de las opciones que nos ofrece el mercado. Desde […]

Los bebés y el uso de almohada

Siempre se plantea el debate sobre si es seguro o no el uso de la almohada en bebes o niños pequeños, incluso en el caso de los recién nacidos. A pesar de que para muchos de nosotros como adultos el uso de almohada es algo necesario para dormir plácidamente, en el caso de los bebés […]

El verano y las siestas de los niños

Con la llegada del verano, el curso escolar también pone fin y con ello los pequeños pasan más tiempo en casa, dando lugar a las conocidas siestas de verano. Estas siestas después de la comida poseen una serie de beneficios que vamos a mencionar: Recuperar energía. Ayudan a esa tarea si han estado muy activos […]

La cama nido

Amueblar el dormitorio o habitación de invitados es siempre un dilema en cuanto al tipo de cama que más nos conviene: cama nido, cama compacta, cama tradicional…etc. A la hora de tomar esta decisión es importante enfocar la elección a largo plazo, en la que el descanso sea cómodo y no se salga del estilo […]

Duerme bien con la llegada del calor

Todo hace indicar que el calor llegará plenamente a lo largo de estos días, y con ello el permanente conflicto de poder conciliar el sueño, especialmente si carecemos de aire acondicionado o no queremos pagar el exceso de gasto al dejarlo encendido por la noche. Debido a eso, desde Tecnocolchón queremos recordaros algunos consejos para […]

La luz y el sueño

Queda patente, después de varios estudios, el impacto de cómo los diferentes colores pueden afectar a nuestra capacidad para dormir. A esta conclusión se llegó con el comportamiento de ratones expuestos a diferentes luces. El equipo expuso a los ratones a tres colores diferentes de luz: violeta, azul y verde. Fue la luz verde la […]

Elegir el protector adecuado para el colchón

Invertir en un buen colchón es fundamental, por ello la protección de estos también es una parte importante, siendo necesario elegir un protector para maximizar la durabilidad de nuestro complemento de descanso, y que se coloca entre el colchón y la sabana bajera. Hay que evitar confundir los protectores con las fundas, estas ultimas incorporadas […]