Consejos

Otoño: colchón y ácaros

Inmersos en pleno otoño, es importante recordar algunos aspectos fundamentales de nuestro colchón como es el de los ácaros. El ácaro del polvo se trata de un diminuto arácnido que es imposible de verse a simple vista y el cual, siendo inofensivo, es capaz de provocar alergias. Precisamente uno de los lugares más frecuentados por […]

Otoño: viento, lluvia y… ¡manta!

Si hace unas semanas hablábamos de la forma más adecuada para dormir frescos, hoy toca hacerlo sobre todo lo contrario: llegan vientos, lluvias y un descenso de temperaturas apreciable durante la noche. Nuestra mejor compañera en estos meses va a ser la manta, si bien es importante la correcta elección de esta y por ello […]

Un puente de descanso

Llega un puente en el que para muchos es un pequeño periodo vacacional y en el que la diversidad de actividades es, como habitualmente, muy amplia. Una de esas tareas puede ser para muchos aprovechar a descansar del duro trabajo diario, aunque en muchos casos es una tarea complicada. Ser capaz de dormir durante toda […]

Elige tu ropa de cama adecuada

Sin ninguna duda, los textiles son una parte muy importante y se podría decir que fundamental para completar nuestra cama y compañera de descanso. Además del aspecto decorativo y visual, aportan comodidad y bienestar en la experiencia de nuestro descanso. Desde Tecnocolchón, queremos recordaros los requisitos básicos de una ropa de cama para un descanso […]

La temperatura adecuada para dormir

El otoño ya se encuentra entre nosotros desde hace unos días, y con él un leve descenso en las temperaturas. Después de un caluroso verano en el que en muchas ocasiones nos ha costado conciliar el sueño, podemos hablar de lo que los expertos consideran la temperatura ideal. Se habla de que la temperatura ideal […]

¿Dormir o descansar?

En ocasiones creemos que por el mero hecho de dormir nuestro cuerpo ya está descansando, pero esto no es así. Debemos, primeramente, aclarar que nos referimos al descanso como un momento del día en el cual no se realiza ninguna actividad física. Descansar nos permite reponer las energías consumidas a lo largo del día, pero […]

El trastorno en el sueño

Los problemas de sueño son, por desgracia, algo habitual en muchas personas. Hoy en concreto, desde Tecnocolchón, queremos acercarnos al SFSR, conocido como el Síndrome de la Fase de Sueño Retrasada. Se trata de un trastorno del sueño que ocurre en el momento que el ritmo circadiano se retrasa del ciclo típico de día y […]

El ritmo de sueño después de vacaciones

Se acerca el final de las vacaciones para muchos. Días en los que permanecemos en la cama después de despertar, comidas rápidas o diferencias horarias conllevan la desorganización del sueño de los adultos y niños. En estos casos se recomienda adoptar rápidamente los horarios de sueño habituales para recuperar un buen ritmo de sueño antes […]

Ola de calor y descanso

Hablar calor y sueño plácido es hacerlo de dos conceptos prácticamente incompatibles. Carecer de aire acondicionado abre la necesidad de optar por una serie de consejos para hacer frente a las altas temperaturas de estos días. El primer paso es dormir en una habitación acondicionada, a una temperatura agradable. Ante de esto, es importante disminuir […]

Elige tu colchón de verano

Llegan estas fechas y, si no tenemos la fortuna de disfrutar de aire acondicionado, el descanso con altas temperaturas se puede convertir en casi una pesadilla de verano. Dentro de esas complicaciones, buscar el colchón más apto para evitar el sudor y sus consecuencias es una de las opciones que nos ofrece el mercado. Desde […]