El trastorno en el sueño

Los problemas de sueño son, por desgracia, algo habitual en muchas personas. Hoy en concreto, desde Tecnocolchón, queremos acercarnos al SFSR, conocido como el Síndrome de la Fase de Sueño Retrasada. Se trata de un trastorno del sueño que ocurre en el momento que el ritmo circadiano se retrasa del ciclo típico de día y […]

El ritmo de sueño después de vacaciones

Se acerca el final de las vacaciones para muchos. Días en los que permanecemos en la cama después de despertar, comidas rápidas o diferencias horarias conllevan la desorganización del sueño de los adultos y niños. En estos casos se recomienda adoptar rápidamente los horarios de sueño habituales para recuperar un buen ritmo de sueño antes […]

Ola de calor y descanso

Hablar calor y sueño plácido es hacerlo de dos conceptos prácticamente incompatibles. Carecer de aire acondicionado abre la necesidad de optar por una serie de consejos para hacer frente a las altas temperaturas de estos días. El primer paso es dormir en una habitación acondicionada, a una temperatura agradable. Ante de esto, es importante disminuir […]