Elegir el protector adecuado para el colchón

Invertir en un buen colchón es fundamental, por ello la protección de estos también es una parte importante, siendo necesario elegir un protector para maximizar la durabilidad de nuestro complemento de descanso, y que se coloca entre el colchón y la sabana bajera. Hay que evitar confundir los protectores con las fundas, estas ultimas incorporadas […]

Dormir en entretiempo

Es cierto que últimamente el tiempo complica mucho la predisposición a dormir, decimos esto de cara a lo que afectan tantas variaciones casi a diario, impidiendo acertar con la ropa de cama adecuada. La premisa que seguro hemos oído siempre es que es más recomendable pasar algo de frio durmiendo que calor. Aquí entra en […]

El temor al insomnio

Recientemente, expertos de la Cátedra del Sueño han advertido del peligro que puede conllevar el temor a no dormir bien: convertir el insomnio en crónico. Cuando nos referimos al insomnio lo hacemos al trastorno de sueño más frecuente de la población, alcanzando en España a un 20-30% y un 9% de forma crónica. Se manifiesta […]

El descanso y la astenia primaveral (II)

Seguimos hablando de la astenia primaveral, esa compañera que sigue presente en un clima lleno de continuas variaciones. En ese empeño por hacerla más llevadera, seguimos hablando de algunas pautas para llevar un estilo de vida más saludable: Las frutas, verduras y cereales en su momento. Estamos en la época de fresas, pomelos, kiwis, melocotones, […]