El descanso y la astenia primaveral (I)

Nos encontramos en una época del año en la que la apatía, cansancio, sensación de sueño por el día e incluso bajada de nuestro estado de ánimo, es algo habitual. Se conoce como astenia primaveral y es un trastorno que se presenta en las primeras semanas del entretiempo. A pesar de que los efectos van […]

¿Qué base de cama me conviene?

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas barajan un cambio en su dormitorio. Uno de los principales dilemas es el de elegir la base adecuada, a pesar de que a lo largo de los años nunca ha sido considerada como elemento esencial a la hora de obtener un descanso adecuado. La primera de las […]

Plantas que ayudan a nuestro descanso

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, dormir poco nos acarrea muchos problemas como perder vitalidad, estar de mal humor, enfermedades…etc.Todo influye a la hora de descansar, por ello en plena primavera es un buen momento para que hablemos sobre las plantas que pueden beneficiarnos a la hora de descansar. Son varios los estudios que […]

La Ortosomnia

Si en la mayoría de las ocasiones hablamos de las bondades y progresos que nos trae la tecnología con relación al descanso, también tenemos que hacerlo de la parte negativa que mucho de estos aspectos conlleva. Uno de ellos es la obsesión por cuantificar mediante gadgets y apps la calidad y cuantía de nuestro sueño. […]