Motivos del sueño interrumpido (II)

Seguimos hablando de lo importante que son evitar ciertos hábitos diurnos para que nuestro sueño sea de la mayor calidad posible. Después de hacer referencia al tema de la cafeína por la tarde, seguimos enumerando los hábitos a evitar antes de dormir: Beber alcohol antes de dormir. Uno o dos vasos de vino antes de […]

Motivos del sueño interrumpido (I)

Seguro que a todos nos ha sucedido alguna vez o incluso de forma habitual. Despertarnos en mitad de la noche tiene sus motivos, y de ello vamos a hablar. Todos sabemos lo que es encontrarse dando vueltas en mitad de la noche después de haber sido capaces de conciliar el sueño, esto se debe a […]

Un buen descanso para el año nuevo.

Por excelencia, enero es el mes de los propósitos y objetivos para el nuevo año con la intención de cambiar o mejorar todo aquello con lo que no estamos conformes. En Tecnocolchon queremos ayudarte a que tengas un descanso perfecto durante todo este 2018. Para conseguirlo, es importante tener en cuenta que la Organización Mundial […]