Colchones viscoelásticos: Consejos para elegirlos

Escoger un colchón nuevo es una decisión importante. Son muchos los aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de elegir el material y la firmeza que deseamos para nuestra cama, ya que nuestro descanso por los próximos años va a depender de esta elección. El material viscoelástico se usa para fabricar colchones y su principal […]

¿Cómo puedo dormir de un tirón?

Seguramente te haya ocurrido alguna vez que ves pasar todas las horas del reloj durante la noche, intentando conciliar el sueño sin poder conseguirlo. Ser capaz de dormir durante toda la noche es un lujo a tu alcance, solamente debes seguir una serie de recomendaciones para evitar despertarte constantemente. Controla el consumo de cafeína. Tienes que […]

Ventajas para la salud de dormir sobre el lado izquierdo

Como ya os contamos hace una semana, la postura recomendada para dormir es de lado, aunque podemos usar una amplia variedad de posturas distintas. De hecho, normalmente nos acostamos adoptando una postura y nos despertamos a la mañana siguiente con otra totalmente diferente. Las posturas en la cama son muy importantes, tanto para conseguir un correcto descanso, […]