¿Cuáles son las fases del sueño?

¿Te ha pasado en alguna ocasión que te levantas por las mañanas cansado, con la sensación de haber llegado a dormir realmente del todo?, ¿O qué que te echas durante unos minutos una siesta y ésta resulta ser asombrosamente reparadora? Esto puede deberse a las fases del sueño. Esta semana te explicamos las diferentes fases del sueño que […]

¿Cuál es la mejor postura para dormir y por qué?

¿Sabías que la postura en la que dormimos afecta a nuestra salud? De entre todas las formas que hay de dormir diversos estudios coinciden en que hay una posición recomendada para para mujeres y hombres adultos. ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos. ¿Cuál es la mejor postura para dormir? La manera más saludable de […]

¿Cómo puede afectar un colchón a nuestra salud?

Tener un descanso correcto es algo indispensable para que podamos rendir en nuestras obligaciones diarias, y lo que es más esencial, para que mantengamos la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente. Muchas veces la causa de un mal descanso está relacionada con un colchón viejo o de mala calidad. Por ello, si notas dolores musculares o lumbares al […]

Las ventajas del canapé

Una de las bases para las camas que más se ha popularizado en los últimos años es el canapé. Esto es debido a su doble función. Este tipo de base se creó con el objetivo de que sus dueños pudieran aprovechar mejor el espacio que queda debajo de la cama y usarlo como un tipo de […]